Desideri mantenere i tuoi occhi in salute? Sappiamo che da sempre prevenire è meglio che curare. Anche l’occhio vuole la sua parte, una alimentazione sana ed equilibrata spazio dunque ad agrumi, noci, cereali integrali, verdure a foglia verde e pesce, tutti alimenti ricchi di vitamina C, E , zinco ed omega3 . E ricordatevi di bere tanta acqua: una buona idratazione è infatti fondamentale per la produzione lacrimale, che garantisce la giusta lubrificazione oculare. Proteggere sempre gli occhi dai raggi ultravioletti , utilizzare occhiali da sole con lenti adeguate e un cappellino specialmente per i nostri bambini. Il fumo è pericoloso per la salute dei nostri occhi. E’ risaputo che i fumatori hanno piu’ del doppio delle probabilità di sviluppare la cataratta che colpisce generalmente gli over 65. Se vogliamo preservare i nostri occhi dalle malattie degenerative dobbiamo agire fin da giovani. Stop al fumo. Il rischio di sviluppare una degenerazione maculare è da 3 a 5 volte maggiore nei fumatori rispetto a chi non fuma, una malattia terribile per cui si perde la visione centrale. Il fumo danneggia i vasi e la circolazione, contribuisce a determinare la sindrome dell occhio secco. ABBI CURA DEI TUOI OCCHI!!!!
